खाना कैसे बैठ कर खाना चाहिए?

फर्श पर बैठकर खाने की आदत बॉडी-पोश्चर को ठीक रखती है और इससे मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती है. इस तरह बैठने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है, जिससे हार्ट को कम मेहनत करनी पड़ती है. जमीन पर बैठकर खाना खाने से स्वास्थ्य सही रहता है.